みなさーん、おっはようございまーす！！！ くさもんです。 今日もこのページを開いてくれてありがとうございます！！！ さて、今日は習慣の話ではなく、 自分の話を少し。 今年の1月1日から約1週間を過ぎたあたりから 早起きを心に決めましてはや21日間が経…

みなさーん、おっはようございまーす！！！ 今日もこのページを開いてくれてありがとうございます！！！ さて、昨日は、習慣化するために最初のハードルをさらに低くするための方法として、 ２０秒ルール というものをご紹介しました。 早速取り入れてくださ…

みなさーん、おっはようございまーす！ 今日もこのページを開いてくれてありがとうございます！ といっても今日は昨日書けなかったので、 2回目の更新だったりします。 毎日書くと決めているので、 昨日の分も先ほど書き、これからが今日の分となります！ さ…

みなさーん、おっはようございまーす！ 今日もこのページを開いていただき、ありがとうございます。 さて、今日は今日聞いた講話よりです。 私は、今年の一月から倫理法人会に参加しています。 毎週火曜日の朝６時半より経営者モーニングセミナーというもの…

みなさーん、おっはようございまーす！ 今日もこのページを開いてくれてありがとうございます。 さて今日も習慣形成についてヒントをお届けしたいと思います。 前回お伝えしたものは 「え、それだけ？」というぐらいばかばかしいと思えるようなレベルにまで …

今日は習慣とは違う話をひとつ。 自分の人生についての話だ。 これまでに自分の中で、 本当に救われたというか、 自分以上に自分のことを考えてくれている人がいた。 一人は今でもお付き合いのある、大分県の名士 もうひとりは今の会社に入社した頃の上司 昨…

みなさーん、おっはようございまーす！ 今日もこのページに来てくれてありがとうございます。 さて、昨日は小さな習慣についてお話ししました。 新しい習慣を作るには、 自分が目標とするのに必要な行動をそのままスタートするのではなく、 それをできるだけ…

みなさーん、おっはようございまーす。 今日も日頃の習慣を変えていく秘訣とヒントをお伝えします。 今日は新しい習慣を作るヒントということで「小さな習慣」をお伝えします。 さて、みなさん、新年が始まり、もうすぐ最初の一ヶ月が終わろうとしています。…

みなさーん、おっはようございまーす！ 今日も習慣に関する情報をお届けする 習慣 くさもんです。 （週刊ではないですが、日刊でもないので習慣くさもんとしてみました） 今日のテーマは習慣と結果についてお伝えします！ 新しい習慣を初めて最初に思うこと…

今日は朝3時に起きた。 目が覚めたのは、2時半。 最近早起きが身についてきたのか、 4時よりも前に目覚めることが多い。 今日早く起きたのは、広島に始発で行く必要があったためだ。 先週の店長研修会にて自分には計画性がないタイプというか 計画して物事を…

今日は朝3時に起きた。 目が覚めたのは、2時半。 最近早起きが身についてきたのか、 4時よりも前に目覚めることが多い。 今日早く起きたのは、広島に始発で行く必要があったためだ。 先週の店長研修会にて自分には計画性がないタイプというか 計画して物事を…

朝4時に起きるという習慣、 気づけば1週間が経過していた。 どうして1週間が経過したとわかるかというと、 1週間前に 早起きをするぞ！！！ と決めた時から、 記録をとっているからだ。 今回の早起きを習慣化するにあたって 早起きという習慣と日記というか1…

今日で朝４時に起き始めてようやく１０日目だ。 短いようで長い１０日間だった。 いつもより今日は更新する時間が早いが ６時半から今日は予定があるからだ。 今年新しく身につける習慣として、 早起きをするということを選んで本当によかったように思う。 …

朝4時に起きるという習慣、 気づけば1週間が経過していた。 どうして1週間が経過したとわかるかというと、 1週間前に 早起きをするぞ！！！ と決めた時から、 記録をとっているからだ。 今回の早起きを習慣化するにあたって 早起きという習慣と日記というか1…

日本では4という数字はいみきらわれることがある。 「死」という言葉を連想させるからだろう。 ぼくはどちらかというと、 4という数字は好きだ 今行っている早起きも5時ではなく、4時。 持っているボールペンのカラーは4色。 小学生の時、中学生の時のサッカ…

今年の目標は 朝4時起き という話を昨日は書いた。 今日も朝4時に起きた。 今日は休みでもあり、久しぶりに映画を見て1日をスタートさせた。 なんで朝4時に起きるのかと言ったら、 理由はいくつもある。 1 体調管理（この半年ぐらい本当に体調もメンタルも優…

2020年の目標はいくつもあるが、 まず一番最初に身につけたいと思ったものが、 朝4時に起きるという習慣だ。 小学生のころ、ぼくは朝5時に起きて テレビゲームをして学校に行っていた。 よく良く考えると、 昔から朝方が得意だったはずだ。 大学を出て、試験…