マジックナンバー4
日本では4という数字はいみきらわれることがある。
「死」という言葉を連想させるからだろう。
ぼくはどちらかというと、
4という数字は好きだ
今行っている早起きも5時ではなく、4時。
持っているボールペンのカラーは4色。
小学生の時、中学生の時のサッカーの背番号は4だったように覚えているし、
高校生の時は5番になったのでちょっと悲しかったのを記憶しているという
経験が関係しているのかもしれない。
で、なぜ今日は4という数字をタイトルに入れたのかというと、
習慣を作り上げていくについては、
この4という数字が結構貴重な意味を持ってくるからだ。
あることを習慣化したいのであれば、
一週間のうち、4日間やると定着率が抜群に変わるそうだ。
（メンタリストのDaiGoさんの超習慣術という本に書いてある）
体感としてある物事を習慣化する際、
3日目まではとてもきつい印象がある。
実際、早起きも最初の3日間はとてもキツかった。
だが、
4日目ともなると、自然と目が覚めてくるというのもあるし、
5日目、6日目は両日前日に飲み会があって少し寝る時間が遅くなったものの
きっちり起きれている。
そういう意味でも4という数字は重要な意味を持っているように感じる。
新しい習慣を身につけたい
という思いがあるあなた、まずは1習慣に4回を目指してやってみては
どうだろうか？
