みなさーん、おっはようございまーす！！！ 今日もこのページを開いてくれてありがとうございます！！！ さて、昨日は、習慣化するために最初のハードルをさらに低くするための方法として、 ２０秒ルール というものをご紹介しました。 早速取り入れてくださ…